昨日は雨予報が変わったので、近場にハイキングへ行ってきました。 厚木にある森林セラピーでも利用されている白山 出発 山頂に到着 お昼ごはん 下山 帰りのご褒美はお決まりの温泉 夕食 厚木にある森林セラピーでも利用されている白山 今回計画したのは、神…

ファスティングをしてみてケトン体モードに入ってからというものすっかりここ数週間はケトン体モードで生活しています。 糖質はほとんど摂らずの生活をしているのですが、パンのようなものが食べたいという欲が出るんですよね〜。 普段から小麦粉は控える生…

この記事は、ファスティングを実践していたころの記録です。 今は考えをアップデートしたことで、ファスティングを推奨していませんし、人それぞれ体質によって危険な場合があります。 一個人の記録としてご覧くださいませ。 無事に３日間ファスティングを終…

この記事は、ファスティングを実践していたころの記録です。 今は考えをアップデートしたことで、ファスティングを推奨していませんし、人それぞれ体質によって危険な場合があります。 一個人の記録としてご覧くださいませ。 人生初、３日間ファスティングを…

この記事は、ファスティングを実践していたころの記録です。 今は考えをアップデートしたことで、ファスティングを推奨していませんし、人それぞれ体質によって危険な場合があります。 一個人の記録としてご覧くださいませ。 こんにちは。 無事、３日間のフ…

この記事は、ファスティングを実践していたころの記録です。 今は考えをアップデートしたことで、ファスティングを推奨していませんし、人それぞれ体質によって危険な場合があります。 一個人の記録としてご覧くださいませ。 こんにちは。 実はこの度、ファ…

こんにちは。 初めてロースイーツ作りに挑戦しました。 ロースイーツとは？ アボカドと豆腐のティラミス風をつくってみる 材料 作り方 完成 ロースイーツとは？ ロースイーツとは、よくベジタリアンやマクロビ実践者のように思いますが、ダイエットや健康に…

先日、ずっと気になって行きたいと思っていたランチのお店へ行って参りました。 入ろうと思っているといつもお休みだったりでなかなか入れなかったので、今回行けたので、とても嬉しかったです。 東神奈川にあるベトナム料理のお店です。 www.vietnam-shokut…

こんにちは。 小麦ファイバーをつかって、パンを作りました。 小麦ファイバーはふすまともいわれる小麦の外皮を使った粉のことで、不溶性食物繊維が豊富です。 これと片栗粉の代わりにサイリウムを使用してパンをつくってみました。 材料 小麦ファイバー60g…

今回は、久しぶりに超おすすめしたいお店に行ってきたのでご紹介。 青山一丁目のウィン青山というビルに入っているスリランカ料理のお店に行ってきました。 Spicy bistro Tapro Bane 人気があるのでランチ時には行列が・・・ ということでしたが、11:30に行…

今回は、久しぶりに超おすすめしたいお店に行ってきたのでご紹介したいと思います。 青山一丁目のウィン青山というビルに入っているスリランカ料理のお店に行ってきました。 Spicy bistro Tapro Bane 人気があるのでランチ時には行列が・・・ ということでし…

グルテンフリーの米粉で体に優しいオヤツを作りました。 ほうれん草入りのポパイケーキです。 我が家では、極力小麦粉を使わないようにしているのですが、市販のおやつは大抵小麦粉が使用されています。 自宅で簡単なケーキなどを作る時も米粉があれば代用で…

外出自粛の日々が続いていますが、車移動でお外で過ごすには絶好のチャンスです。 なんでもプラスに捉えてしまいます。 こういう機会じゃないと行けないと思っていた以前から行きたかった場所へ行ってきました。 天気は晴れ。 気温は１月なのに18度まで上が…

秦野の鶴巻温泉周辺にあるハイキングコースへ行ってきたときの話。 www.nachu-log.com ハイキングの終点にある弘法の里湯へ入ってきました。 小田急の鶴巻温泉駅から徒歩２分の場所にあり、ハイキングコースの終着地でもあります。 営業 １０：００〜２０：…

先週、外出自粛で旅行をキャンセルしたので、ハイキングに行ってきました。 最近は、ショッピングモールなども控えているので、もっぱら外遊び、散歩のどれかです。 県外へ行くのも気が引けるので、神奈川県内で４歳児でも楽しめるハイキングコースを選びま…

今年は、暮らしを小さく、心は大きくしていくことを目標にしています。 素晴らしく素敵な本に出会ったので、記録しておこうと思います。 屋根ひとつお茶一杯 小さな暮らし方の本です。 私たちは、いつからか家は大きいほうがいい」と、それが当たり前かのよ…

あけましておめでとうございます。 ２０２１年になりましたね。 暮れは、パート先の引越しなどでバタバタしていて、あっという間に過ぎて行った感じです。 そして、子どもにはクリスマスプレゼントにつづき、お年玉をもらいました。 おもちゃだらけです。 も…