NACHU-LOG〜人生を資産に〜

現役看護師のワーママです。医療の闇に気付いた意識低い系看護師。主に健康のこと、子育てのこと、趣味や好きなことなどをブログにしていきたいと思います。

【神人靈媒日記 2021.3.2】

【神人靈媒日記 2021.3.2】〜回避するために〜 わたしたちは信じることができます。未来は希望に満ち溢れていると。 あなたは記憶に支配されることなく新しい価値観と想像力を泉のように繁栄させられるのです。これからの世界を自分たちの意思で創造すると決…

ファスティングで得られたもの【ファスティングまとめ】

こんにちは。ナチューです。 人生初、3日間ファスティングを行いましたが、正直な感想などを書いていきたいと思います。 なぜファスティングをしたのか? ファスティングをしてみて大変だったこと ファスティング中はどうだったか? ファスティング終了後は…

ケトン体を利用できるハイブリッドな体になるということ

こんにちは、ナチューです。 無事に3日間ファスティングを終えて、回復食を終えました。 ファスティング中には、ケトン体がかなり出ていました。 ファスティング3日目では、ケトン体値が2.5 ファスティング終了後の朝は、ケトン体値が3.3 という具合に出て…

ファスティングは現代人の何よりの健康への近道

こんにちは、ナチューです。 この度ファスティングに初挑戦していることに決めました。 ファスティングを始めるきっかけ 空腹を忘れていませんか? 飽食が病気をつくっていた? 食べるのを減らしてみたらどうなるか? 意識的に空腹の時間をつくればいい 3日…

3日ファスティング〜回復食1日目〜

こんにちは、ナチューです。 無事、3日間のファスティングが終了しました。 回復食を摂る日です。 朝から血糖、ケトン体、体重、体脂肪を測定。 空腹感にはもう慣れて、ずっとこのままでも苦じゃないかも。という境地に入ってきています。 さて、デトックス…

ファスティング〜3日間の経過〜

こんにちは、ナチューです。 現在3日間ファスティングに挑戦中です。 ファスティング準備食の記事はこちらです。 www.nachu-log.com ファスティング中の記録 ファスティング1日目 この日は朝から晩まで仕事の予定。 仕事をしていたほうが、食事に対してあ…

ファスティングに挑戦します!準備食の食事公開

こんにちは、ナチューです。 実はこの度、ファスティングに挑戦することにしました。 今までは、低血糖症があったので、血糖コントロールを意識して行っていました。 ですが、元はといえば、内臓を酷使して副腎疲労も起こしていた状態。 内臓を酷使しすぎて…