短時間で効果のあるHIITトレーニングで効率よく体脂肪を燃やそう

創造的くらし

私たちの体は、食べたものでできています。当たり前のことなんだけど、意識しないと乱れがちになるのが現代の食事。健康のために必要なこと。食事と同様に大事なのが、運動ですよね。食事を気をつけていても、体を動かさないでいると、健康効果が半減…

鷹取山は低山だけどスリルの味わえるアスレチック的な山でした

山でチル♡

緊急事態宣言が出ている中、律儀に家にこもって自粛している方が多いですね。家の中にいると太陽の光を浴びることができずに余計に免疫力が落ちますよー。外に出ましょう！というわけで、ゴールデンウィークのある一日、三浦半島の鷹取山に登ってきました…

創造的くらし

昨日は海の公園に潮干狩りへ行ってきたのですが、あさりが全然ない！今年はコロナの影響もあってあさりが取れない状況になっているのかなーなんて思いました。海の公園の帰りに、コストコへいってまいりました！パンやケーキのコーナーは誘惑がいっぱいで…

子育て

子どもの英語教育が年々早期から始める家庭が多くなっているように感じています。我が家でも、英語を早いうちから習わせた方がよいのではないか？とか、焦って英語教室に少し通わせた時期もありました。まだまだ未就学の娘の吸収力は素晴らしく、何を教え…

先日横浜駅のヴィーガンカレー専門店のPeaceCafeに行ってきました。 tabelog.com ジョイナスのB1にある飲食店街にあります。以前は有機野菜を使ったレストランだった場所でした。そこも気に入っていたのになくなっちゃったんだなー。メニュー席につくと…